הי לכולם!

בזמן האחרון אני פותחת את הבוקר כל יום עם נס קפה. אבל היה לי הרגל לפני שנה דווקא להרבות במיצים טבעיים, סמודי, ואפילו הייתה לי תקופה של מיץ סלרי נקי, על בטן ריקה ישר כל בוקר. נורא אהבתי את זה הרגשתי מאוד חדה ונמרצת. אני רוצה לחזור ולשלב את זה בחיי היום יום ולשתף את האהבה שלי למיצים טבעיים אתכם. אני זוכרת שזה התחיל כשהתחלתי לקרוא הרבה על פירות וירקות. איך הוויטמינים והמינרלים שלהם מחזקים את המערכת החיסונית ואיך לכל פרי או ירק יש את התכונות המרפאות משלו. הכנתי היום סמודי ירוק מקייל שאולי לא כולם אוהבים אבל בשילוב עם הפירות הנכונים לא רק שהסמודי ירוק הוא סופר בריא לכם ומצוין לפתוח איתו את הבוקר, הוא גם יוצא טעים ממש ולא מרגישים טעם מר של קייל.

הסמודי ירוק שלנו שמתאים מאוד לתקופה שאנו נמצאים כרגע, יכול לחזק את המערכת החיסונית שלנו בדרכים טבעיות.

הנה כמה יתרונות בריאותיים שהסמודי הירוק שלנו תורם לנו

קייל –  הקייל בין היתר עשיר בוויטמין A ובכך הוא עוזר להפחית נזקים הנגרמים לעיניים מהזדקנות, מכיל ברזל בכמות גבוהה, מסייע בניקוי רעלים מהגוף ומסייע בהרזיה. קייל מכיל חומצות שומן שתורמות למראה עור בריא וציפורניים חזקות.

תרד – אחד העלים הבריאים ביותר, עשיר בוויטמינים ומינרלים כמו ויטמין איי וחומצה פולית. מאט תהליכי הזקנות ומחזק את מערכת החיסון

בננה – מאזנת את מערכת העצבים ומרגיעה, נותנת אנרגיה, מאזנת לחץ דם גבוהה, ושומרת על בריאות הלב.

אוכמניות – עשירים בנוגדי חמצון חזקים ובכך מסייעת למניעת גידול תאים סרטניים, מסייעים בהרזיה, משפרים מראה עור ושיער, מאטים הזקנות ועוזרים לניקוי רעלים מהגוף.

תותים – עשירים בוויטמין סי יותר מפירות הדר, וכן בנוגדי חמצון המסייעים במניעת סרטן זיהומים בגוף ופטריות על העור. מחזקים את מערכת החיסון ומשפרים פעולות עיכול.

יחד עם כל היתרונות המופלאים האלה הסמודי ירוק ממש טעים, קל להכנה ונותן אנרגיה להתחיל את היום! אפשר בהחלט לשלב בהם אבקות חלבון או אבקות אחרות שאתם אוהבים כמו ספירולינה וכדומה.

מתכונים טבעוניים קקאו-שאמאנס סמודי קייל ירוק

סמודי קייל ירוק

סמודי קייל ירוק סופר בריא עם טעם מדהים מעולה לפתוח איתו את הבוקר!
זמן הכנות / חיתוכים 5 דקות
זמן כולל 5 דקות
מנה משקאות
מטבח טבעוני
מנות 1 כוסות
קלוריות 230 kcal

ציוד

  • בלנדר

רכיבים
  

  • 2 כוסות קייל שטוף קצוץ
  • 1 כוס תרד שטוף
  • 1 בננה
  • 0.5 כוס אוכמניות שטופים
  • 4 תותים שטופים
  • 2 כוסות מיץ אננס
  • 0.5 כוס מים
  • 3 קוביות קרח

הוראות
 

  • לשים את כל הרכיבים בבלנדר ולטחון למהירות גבוהה עד לקבלת מרקם חלק. למזוג לכוס לשתות ולהינות. לבריאות!
מילת מפתח ללא גלוטן, סמודי ירוק, סמודי קייל טבעוני

השאירו תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating




טבלת מדידה

טמפרטורות

אהבתם? שתפו :)

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב pinterest
Pinterest
שיתוף ב telegram
Telegram
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב reddit
Reddit
שיתוף ב email
שלחו במייל
שיתוף ב print
הדפיסו
אולי תאהבו גם:

תוכן עניינים

תוכן עניינים

הרשמו עכשיו