חזור
Vegan Recipes Cacao-Shamaness Vegan Udon Noodles with Kale Chinese Eggplant and Mushrooms

אטריות אודון עם חציל סיני

איטריות אודון מוקפצות עם חציל סיני פטריות וקייל חמוץ חריף
זמן הכנות / חיתוכים 15 דקות
זמן אפייה / בישול 15 דקות
זמן כולל 30 דקות
מנה ארוחת צהריים, מנה עיקרית
מטבח אסייתי, טבעוני, יפני
מנות 2 אנשים
קלוריות 587 kcal

ציוד

  • מחבת הקפצה או ווק
  • מסננת

רכיבים
  

  • 200-300 גרם אטריות אודון תלוי כמה אתם רעבים
  • 3 חציל סיני פרוס דק
  • 250 גרם פטריות שמפניון חתוכות לרבעים
  • 170 גרם קייל קצוץ דק לרצועות
  • 3-4 בצל שאלוט קצוץ דק
  • 3 שיני שום קצוץ דק
  • 1 כף ג'ינג'ר קצוץ דק
  • ¼ כוס שמן זית או שמן בישול
  • 2 כפות שמן שומשום
  • 3 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות מיץ מלימון טרי
  • 0.5 כפית מלח
  • 0.5 כפית פלפל שחור
  • 1-2 כפות תערובת פלפל קוריאני לקימצ'י או פפריקה חריפה
  • חטיף אצות מלוחות מפוררות או גזורות לרצועות לקישוט
  • כפית שומשום שחור לקישוט

הוראות
 

  • בסיר גדול הביאו מים לרתיחה ובשלו את אטריות האודון עם מעט מלח כ -15 דקות או עד שהאטריות רכות באמצע.
  • כשמוכנים יש לסנן את האטריות מהמים בעזרת מסננת ולשטוף במים קרים כדי להפסיק את הבישול ולמנוע הידבקות.
  • במחבת חממו את השמן והזיעו את השאלוט, הג'ינג'ר וערבבו. לאחר מספר דקות מוסיפים את השום ומערבבים שוב.
  • מוסיפים את פרוסות החצילים ומבשלים 3 - 5 דקות עד שהם רכים אך לא רכים מדי.
  • מוסיפים את הפטריות ומערבבים שוב. הוסיפו עוד מעט שמן אם המחבת התייבשה מדי בכדי למנוע הדבקות.
  • מוסיפים את שמן השומשום, תערובת הפלפל הקוריאני, המלח והפלפל השחור ומערבבים היטב.
  • מוסיפים רוטב סויה, מיץ לימון ומערבבים היטב. הוסיפו את הקייל וערבבו.
  • מוסיפים את האטריות ומערבבים הכל יחד בעדינות עם 2 כפות.
  • מגישים עם האצות המפוררות והשומשום שחור לקצת קראנץ'. בתאבון!!
מילת מפתח אטריות אודון מוקפצות