חזור
הדפס
תמונת מתכון
Smaller
Normal
Larger
אטריות אודון עם חציל סיני
איטריות אודון מוקפצות עם חציל סיני פטריות וקייל חמוץ חריף
הדפס מתכון
נעץ מתכון
זמן הכנות / חיתוכים
15
דקות
דקות
זמן אפייה / בישול
15
דקות
דקות
זמן כולל
30
דקות
דקות
מנה
ארוחת צהריים, מנה עיקרית
מטבח
אסייתי, טבעוני, יפני
מנות
2
אנשים
קלוריות
587
kcal
ציוד
מחבת הקפצה או ווק
מסננת
רכיבים
200-300
גרם
אטריות אודון
תלוי כמה אתם רעבים
3
חציל סיני
פרוס דק
250
גרם
פטריות שמפניון
חתוכות לרבעים
170
גרם
קייל
קצוץ דק לרצועות
3-4
בצל שאלוט
קצוץ דק
3
שיני
שום
קצוץ דק
1
כף
ג'ינג'ר
קצוץ דק
¼
כוס
שמן זית
או שמן בישול
2
כפות
שמן שומשום
3
כפות
רוטב סויה
2
כפות
מיץ מלימון טרי
0.5
כפית
מלח
0.5
כפית
פלפל שחור
1-2
כפות
תערובת פלפל קוריאני לקימצ'י
או פפריקה חריפה
חטיף אצות מלוחות
מפוררות או גזורות לרצועות לקישוט
כפית
שומשום שחור
לקישוט
הוראות
בסיר גדול הביאו מים לרתיחה ובשלו את אטריות האודון עם מעט מלח כ -15 דקות או עד שהאטריות רכות באמצע.
כשמוכנים יש לסנן את האטריות מהמים בעזרת מסננת ולשטוף במים קרים כדי להפסיק את הבישול ולמנוע הידבקות.
במחבת חממו את השמן והזיעו את השאלוט, הג'ינג'ר וערבבו. לאחר מספר דקות מוסיפים את השום ומערבבים שוב.
מוסיפים את פרוסות החצילים ומבשלים 3 - 5 דקות עד שהם רכים אך לא רכים מדי.
מוסיפים את הפטריות ומערבבים שוב. הוסיפו עוד מעט שמן אם המחבת התייבשה מדי בכדי למנוע הדבקות.
מוסיפים את שמן השומשום, תערובת הפלפל הקוריאני, המלח והפלפל השחור ומערבבים היטב.
מוסיפים רוטב סויה, מיץ לימון ומערבבים היטב. הוסיפו את הקייל וערבבו.
מוסיפים את האטריות ומערבבים הכל יחד בעדינות עם 2 כפות.
מגישים עם האצות המפוררות והשומשום שחור לקצת קראנץ'. בתאבון!!
מילת מפתח
אטריות אודון מוקפצות