חזור
מתכונים טבעוניים קקאו-שאמאנס דאבל ברי סמודי טבעוני.

דאבל ברי סמודי

שתי שכבות של סמודי מפנק. סמוד'י אוכמניות וסמודי תותים טבעוני עם קצפת קרם קוקוס.
זמן הכנות / חיתוכים 5 דקות
להכין סירופ תותים וסירופ אוכמניות יום לפני 12 שעות
זמן כולל 12 שעות 5 דקות
מנה משקאות
מטבח טבעוני
מנות 2 כוסות
קלוריות 379 kcal

ציוד

  • סיר קטן
  • בלנדר
  • 2 מגשי קרח

רכיבים
  

לסירופ אוכמניות

  • 250 גרם אוכמניות
  • 1.5 כוסות מים
  • 3 כפות מייפל

לסירופ תותים

  • 250 גרם תותים
  • 1.5 כוסות מים
  • 3 כפות מייפל

לשכבת סמודי אוכמניות

  • ¾ כוס חלב צמחי השתמשתי בחלב סויה
  • קוביות סירופ אוכמניות קפואים שהכנו יום לפני

לשכבת סמודי תותים

  • ¾ כוס חלב צמחי
  • קוביות סירופ תותים קפואים שהכנו יום לפני

לקצפת

  • 1 קרם קוקוס רק החלק השומני ללא המים להכניס למקפיא יום לפני ל 12 שעות לפחות
  • 1 כפית מחית וניל
  • 1 כף סוכר
  • 2 כפיות מייצב קצפת על בסיס טפיוקה לא חוובה

הוראות
 

לסירופ אוכמניות וסירופ תותים (להכין יום לפני)

  • ב 2 סירים קטנים שמים בכל אחד בנפרד את החומרים של הסירופ תותים בראשון, וחומרי סירופ האוכמניות בסיר השני. מביאים את שניהם לרתיחה על אש בינונית.
  • מבשלים כ 20 דקות בערך עד שמתקבל סירופ סמיך טיפה ומבריק. מניחים להתקררות.
  • אחרי שהתקרר הסירופ תותים, להעביר לבלנדר ולטחון למחית חלקה לאחר מכן למזוג את התערובת למגשית קוביות קרח ולהכניס למקפיא למשך הלילה. לחזור על אותה הפעולה עם הסירופ אוכמניות.

להכנת הסמודי

  • בבלנדר לטחון את קוביות הסירופ אוכמניות הקפואים יחד עם החלב סויה ולמזוג לכוס. לאחר מכן לשטוף את הבלנדר ולהכין את השכבה השנייה של הסמודי תותים.

לקצפת קוקוס

  • אם אין מייצב קצפת אפשר לערבב את יתר החומרים ולשים כף או 2 מהקרם מעל. אם יש מייצב קצפת יש לערבל את העל בקערה עם מיקסר ידני.
מילת מפתח ללא גלוטן, סמודי ברי, סמודי תותים ואוכמניות טבעוני